Stijve nek na het slapen? Zo voorkom je het!
Word je geregeld wakker met een pijnlijke nek? Draai je in cirkels om de juiste slaaphouding te vinden en loop je verloren in het overaanbod aan slaapsystemen? Ook Bruno ondervond jarenlang nekpijn na het slapen. Na een slopende zoektocht naar het geschikte hoofdkussen, kwam hij uiteindelijk terecht bij YUNO. In dit artikel lees je zijn getuigenis en hoe je nekpijn kan counteren.
Het belang van een correcte slaaphouding
Een verkwikkende nachtrust is de basis voor een goede gezondheid. Zo heb je dagelijks voldoende slaap nodig om zowel op geestelijk als lichamelijk vlak te recupereren. Een correcte slaaphouding en een ergonomisch slaapsysteem zijn daarbij essentieel. Want ook als je denkt comfortabel te liggen, kan je nog steeds nek- en rugklachten ervaren. Bruno getuigt:
"Sinds 10 jaar kamp ik met verschillende nek- en rugklachten. Op aanraden van de dokter kocht ik een waterbed wat me hielp bij mijn rugpijn. Toch ervoer ik iedere ochtend nog steeds evenveel nekklachten. Het probleem? Mijn kussen voelde comfortabel aan, maar ik lag te laag waardoor mijn nek onvoldoende ondersteund werd."
Hoe vermijd je pijn in nek en hoofd na het slapen?
Wanneer je slaapt op een slecht kussen kantel je onbewust van je zij op je buik en creëer je meer druk op je wervelkolom. Dit kan je handig vermijden door een hoofdkussen te kiezen dat je nekwervels mooi laat aansluiten met je rugwervels. Kortom, je slaapcomfort staat of valt dus met het juiste kussen. Maar dat de zoektocht naar zo’n kussen niet altijd evident is, ondervond ook Bruno:
"Doorheen de jaren heb ik verschillende hoofdkussens uitgeprobeerd. Vaak hield ik het niet langer dan één nacht vol. Sterker nog, in de meeste gevallen werd de pijn erger en greep ik terug naar mijn vertrouwde kussen. Het gevolg? Ik belandde in een vicieuze cirkel van hoofd- en nekpijn en leed aan slaaptekort."
Verbeter je nachtrust met een YUNO-kussen
De beste slaaphouding om pijnklachten te vermijden? Dat doe je door perfect horizontaal te liggen. Je tussenwervelschijven verliezen overdag heel wat vocht door verticale druk. Een horizontale slaappositie ondersteunt de vochttoevoer en bespoedigt het herstel. En dat is dan ook precies wat je van het YUNO-kussen kan verwachten. Samen met Custom8 – een spin-off van de KU Leuven – ontwikkelden de ergotherapeuten van YUNO een hoofdkussen op maat. Dit kussen kan je volledig aan je lichaamsbouw aanpassen en geeft ondersteuning waar nodig. Op die manier blijf je in een correcte slaaphouding liggen en voorkom je rugklachten.
Wat is het geheim achter het YUNO-kussen?
Het YUNO-kussen heeft een vaste kussenkern uit drukverlagend, antibacterieel Naturalis® schuim met een hoge en een lage zijde waaraan je, afhankelijk van je schouderbreedte, extra lagen kan toevoegen. Met maar liefst 16 mogelijke hoogtes creëer je dus een uniek hoofdkussen op maat van jouw hoofd en nek. En dat bleek voor Bruno de ideale oplossing:
"Op advies van mijn apotheker testte ik het YUNO-kussen. Het ondersteunende effect was meteen voelbaar in mijn nek. Al vanaf de tweede dag kon ik genieten van een betere doorslaap en ervaarde ik minder pijn bij het opstaan."
Laatste update: 12 april 2021
